Test de anxietate gratuit online
Inima o ia razna fără motiv, mintea sare de la un scenariu la altul, corpul stă încordat? Testul de mai jos e o auto-evaluare scurtă a nivelului tău de anxietate. Îți ia câteva minute, rămâne confidențial și îți dă un rezultat pe loc. Nu ține loc de consult, dar te ajută să vezi mai clar ce se întâmplă.
Ce arată testul de anxietate
Testul se uită la grijile care nu-ți dau pace, la tensiunea din corp, la lucrurile pe care ajungi să le eviți și la cât de mult îți încurcă anxietatea viața de zi cu zi. Nu-ți lipește o etichetă, ci îți arată cât de apăsat te simți acum.
Cum funcționează
Răspunzi la câteva întrebări simple, în vreo trei minute. La final primești pe loc un verdict de bază, gratuit și confidențial. O interpretare mai amănunțită există separat, dar screeningul în sine nu costă nimic.
Rezultatul nu e un diagnostic
Un scor mare nu înseamnă automat o tulburare de anxietate. Instrumentele de acest fel doar semnalează când merită să discuți cu cineva. Dacă anxietatea îți afectează somnul, relațiile sau munca, vorbește cu un specialist. Poți citi și despre anxietate și atacuri de panică.
Important. Acest test este un instrument de auto-evaluare, nu un diagnostic medical. Dacă treci printr-o perioadă grea sau ai gânduri de a-ți face rău, cere ajutor acum: sună la 112 sau la o linie de sprijin pentru situații de criză.
Întrebări frecvente
Testul de anxietate este gratuit?
Da. Testul și verdictul de bază sunt gratuite și confidențiale. Există și o interpretare extinsă, opțională, dar screeningul nu costă nimic.
Cât durează?
În jur de trei minute, câteva întrebări despre cum te-ai simțit recent.
Rezultatul e un diagnostic?
Nu, e un instrument de screening. Diagnosticul îl pune un psiholog sau un medic, după o evaluare completă.
Răspunsurile rămân confidențiale?
Da, testul e un spațiu privat, doar pentru tine.
Ce fac dacă scorul e ridicat?
Ia-l în serios și vorbește cu un specialist. Dacă ai atacuri de panică frecvente sau gânduri de a-ți face rău, cere ajutor imediat la 112.