Test gratuit despre limite sănătoase
Spui da când ai vrea să spui nu? Te simți vinovat când îți pui nevoile pe primul loc? Testul de mai jos îți arată cât de bine îți pui granițele în relații și la muncă. Câteva minute, confidențial, cu rezultat pe loc.
Ce arată testul
Testul se uită la cât de ușor îți exprimi nevoile, la cât de des cedezi ca să eviți un conflict și la vinovăția care apare când te pui pe tine pe primul loc. Îți arată unde ți se subțiază granițele.
Cum funcționează
Câteva întrebări, vreo trei minute, iar la final un rezultat de bază pe loc, gratuit și confidențial. O interpretare mai amplă e disponibilă separat.
Ce faci cu rezultatul
Limitele sănătoase se învață, nu-s un dat. Dacă rezultatul arată că îți e greu să spui nu, un psihoterapeut te poate ajuta să exersezi asta fără vinovăție.
Important. Acest test este un instrument de auto-evaluare, orientativ, nu un diagnostic. Pentru o evaluare completă, discută cu un specialist.
Întrebări frecvente
Testul este gratuit?
Da. Rezultatul de bază e gratuit și confidențial. O interpretare extinsă e opțională.
Cât durează?
În jur de trei minute.
La ce mă ajută?
Îți arată tiparele în care cedezi sau te epuizezi în relații, ca să le poți schimba.
E confidențial?
Da, răspunsurile rămân doar la tine.
E un diagnostic?
Nu. E un instrument de auto-cunoaștere, nu o evaluare clinică.